Actividad y ejercicio
Bupa ofrece información, asesoramiento y consejos para realizar ejercicio de una forma saludable. Consulta los beneficios del ejercicio, modalidades y mucho más.
Las posturas de yoga son muy variadas, y cada una de ellas ofrece diferentes beneficios para el cuerpo y para la mente. Además, existen diferentes niveles de dificultad, por lo que resulta muy útil saber con qué posturas iniciar, y cómo avanzar hacia posturas más desafiantes.
Si estás pensando en comprar una bicicleta con el propósito de hacer alguna actividad física, pero aún no te has decidido, te conviene conocer cuáles son los beneficios del ciclismo para la salud. Esta es una de las actividades físicas más completas que puede haber, porque impact
Hablar de los beneficios del yoga es muy sencillo, ya que a lo largo de los años ha quedado demostrado cuál es el impacto que tiene este tipo de actividad sobre el bienestar físico y emocional de las personas.
Las causas del sedentarismo son muy variadas, y pueden ir desde la falta de planificación y organización personal hasta el estrés y la presencia de enfermedades crónicas.
Si te gusta entrenar, disfrutas haciendo ejercicio y nunca descansas de tu deporte favorito, quizá te estés preguntando, ¿qué pasa si hago ejercicio todos los días? Lo cierto es que hacer deporte todos los días no es tan beneficioso.
¿Cuál es el mejor deporte del mundo? Responder puede ser muy complicado. Lo cierto es que no hay unos deportes mejores que otros, hay personas muy diferentes con necesidades físicas diferentes y para cada una de ellas hay un deporte perfecto.
Todas las máquinas de gimnasia representan una gran oportunidad para mejorar tu condición física. Pero en particular los beneficios de la elíptica son muy llamativos porque es fácil de utilizar y notarás sus ventajas solo un día después de haberla usado por primera vez.
El déficit calórico es la única forma de perder peso. Hay muchas dietas capaces de reducir la ingesta de calorías y lograr el déficit calórico propuesto, pero no todas son iguales ni benefician de la misma manera al organismo.
En este artículo se explica la importancia de mantenerse hidratado para la práctica deportiva y cómo evitar la deshidratación.
La obesidad es una afección en la cual el exceso de grasa corporal afecta la salud de la persona. Generalmente se produce debido a que la persona consume demasiadas calorías (energía) y no hace suficiente actividad física.
Un esguince de tobillo ocurre cuando un ligamento es estirado excesivamente, se tuerce o se desgarra. El ligamento es un tejido firme, flexible y fibroso que conecta un hueso con otro para formar una articulación.
Trotar con regularidad puede aumentar su expectativa de vida, al agregar más de seis años a la vida de un hombre y cinco años a la de una mujer, según una nota de prensa de la Sociedad Europea de Cardiología.
¿Se siente algo estresado o agotado? ¿Cree usted haberlo intentado todo para relajarse y distenderse? Tal vez el antiguo arte de la meditación le pueda ayudar.
