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Salud mental

Mujer adulta lavando los platos junto con su mamá
8 Minutos

A lo largo de la historia, los seres humanos hemos sentido la necesidad de ayudar a los demás con sus problemas e impactar positivamente en su vida. Esto lo podemos ver en diferentes sociedades y culturas de todo el mundo, y generalmente lo impulsa la bondad, la compasión y la solidaridad. 

adolesceente con un miomenbto de ansiedad en la escuela
8 Minutos

Sin importar el lugar, el tema de la salud mental en los adolescentes está ganando cada vez más atención del público en general.

Mujer meditando en pose de loto
8 Minutos

Aunque para muchas personas parezca innecesario practicar ejercicios de relajación mental, la verdad es que sus beneficios son muy amplios, y gracias a ellos las personas pueden tener un estilo de vida más saludable.

Mujer riendo a carcajadas
6 Minutos

Aunque todos disfrutamos de ella, lo más común es que no entendamos con precisión cuáles son los beneficios de la risa.

Mujer meeditando sobre su cama
8 Minutos

Tener una rutina de ejercicios de relajación es sumamente importante, sobre todo, porque nos puede ayudar a tener una mejor relación con nosotros mismos, ser más conscientes de nuestras sensaciones y emociones, y lidiar con algunos problemas de salud mental vinculados al estrés y a la ansiedad. 

Grupo de amigas abrazándose
8 Minutos

Aunque es una de las relaciones más comunes entre las personas, muchos no son conscientes de la importancia de la amistad para la salud y el bienestar emocional. Para otros, resulta muy difícil hacer nuevos amigos y conectar de manera auténtica con otras personas. 

Mujer abrazándose a si misma
7 Minutos

El autocuidado emocional es sumamente importante para el bienestar de las personas, sobre todo, porque en la vida nos enfrentamos constantemente a desafíos que pueden poner en riesgo nuestra estabilidad mental y emocional. 

Mujer meditando la sala de su casa
6 Minutos

Las funciones que realiza el cerebro para controlar y facilitar la ejecución de ciertos procesos mentales se conoce por el nombre de funciones ejecutivas del cerebro.

Abuelo jugando ajedrez con su nieto
6 Minutos

Para muchas personas, la gimnasia cerebral es una herramienta con la que pueden desarrollar su agilidad mental y mantener sus habilidades cognitivas.

Mujer teniendo pensamientos placenteros
7 Minutos

Para hablar de la relación entre emociones y cerebro, podemos resaltar que detrás de todas las experiencias emocionales, positivas y negativas, se encuentra el cerebro. Este órgano es el responsable de generar, procesar y regular las emociones. 

Mujer estresada en el trabajo
7 Minutos

Tener herramientas para reducir el estrés es sumamente importante, especialmente, porque se trata de un problema que afecta a la mayoría de las personas y que puede tener efectos negativos sobre la salud física y mental si no se trata de la manera correcta. 

Mujeres entrenando una secuencia de baile
6 Minutos

Aunque parezca que el baile es una actividad que se realiza con el propósito de divertirse, la verdad es que quienes lo practican obtienen muchos otros beneficios tanto a nivel físico como mental. En diferentes estudios ha quedado comprobado cuáles son los beneficios del baile pa

Mujer en sesión con su psicólogo
7 Minutos

Cada vez se habla más de la importancia de la salud mental, y es que con el paso de los años los casos de ansiedad, depresión y otros trastornos psicológicos son cada vez más altos.