Nutrición
La Organización Mundial de la Salud señala que en todo el mundo hay más de 1.280 millones de personas con hipertensión, una condición que no solo afecta significativamente la salud, sino que es una de las
La mayoría de las personas ha tenido una dieta blanda al menos una vez a lo largo de su vida, y es que este tipo de dietas se suelen recomendar cuando una persona está enferma y se está recuperando. No es nada nuevo, y cualquier abuela puede dar testimonio de ello en casa.
Los pistachos no solo son un alimento delicioso, sino que tiene un gran número de nutrientes y propiedades que favorecen la salud. Su consumo es ideal para quienes desean tener una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable.
Reducir el consumo de carbohidratos y empezar a usar las grasas como fuente de energía puede ayudar a perder peso de forma rápida. Esto se conoce como dieta keto, y aunque puede tener beneficios en ciertos contextos, también conlleva riesgos importantes si se mantiene a largo plazo.
Tener una buena digestión es sumamente importante, sobre todo si se quieren evitar un gran número de problemas estomacales. Cuando la digestión es muy lenta, las personas pueden experimentar hinchazón, gases, dolor, náuseas y estreñimiento, entre otros síntomas más.
Los riñones son órganos vitales y cumplen un papel muy importante en el bienestar del cuerpo.
Las proteínas son nutrientes esenciales para el funcionamiento del organismo, sobre todo porque tienen un papel crucial en la construcción y reparación de tejidos, la producción de enzimas y hormonas, y el fortalecimiento del sistema inmunológico.
Aunque las propiedades de la cúrcuma han sido estudiadas desde hace mucho tiempo en el ámbito médico, la mayoría de las personas desconoce cuáles son y qué efectos positivos puede tener el consumo de esta especia sobre el cuerpo.
Los nutricionistas suelen recomendar el consumo de alimentos ricos en ácidos grasos omega 3, especialmente, por los beneficios que aporta este nutriente para la salud. Pero ¿qué comer para satisfacer las necesidades diarias de omega 3?, ¿cómo incorporarlo dentro de la dieta?
La deficiencia de L-Carnitina puede tener efectos negativos sobre el organismo, y por ello algunos especialistas pueden recomendar que se aumente su ingesta, bien sea a través de alimentos o del uso de algunos suplementos.
Los alimentos ricos en melatonina son una muy buena alternativa para quienes desean tener una mayor calidad de sueño de forma natural. Esta hormona está presente en un gran número de alimentos que se pueden incorporar sin ningún tipo de problema en cualquier dieta.
Los alimentos con carbohidratos son muy variados, y abarcan desde frutas hasta verduras y legumbres. Cada uno de estos alimentos aporta un determinado tipo de nutrientes al organismo, y son necesarios para tener una alimentación saludable.
La Organización Mundial de la Salud explica que los aditivos alimentarios, como la maltodextrina, se utilizan con el propósito de aumentar el periodo de conservación de los alimentos o modificar sus
